#건강 _ 건강한 몸을 위해 지켜야 할 간단 행동 습관
2020. 3. 17.
여러분 안녕하세요~ 결혼어플 자기야입니다. 건강한 몸을 위해 지켜야 할 행동에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘 결혼어플 자기야에서는 건강한 몸을 만들기 위한 행동들에 대해 소개해드리려고 합니다. 포스팅을 참고하여 건강한 몸을 만들어보세요! 건강한 몸을 만들기 위해서는 영양 균형 잡힌 식사, 적당한 운동, 충분한 수면이 중요합니다. 그럼 어떠한 습관을 가져야 건강한 몸을 가질 수 있는걸까요?? #식사 식사 메뉴와 식사량은 자신도 모르는 사이에 편중될 수 있습니다. 필요한 양을 제대로 먹고 있는지 영양 균형이 흐트러지고 있지는 않은지 가끔 체크합시다. 특히 과식에 주의해야 하는데 과식을 방지하려면 식사 환경에 눈을 돌리는 것도 중요합니다. 식품을 보관, 조리, 담음, 먹다 남은 음식, 설거지 등 음식에 관련된..
