#자기개발 _ 공감능력을 키우는 방법

안녕하세요 결혼어플 자기야입니다!

대화를 할때 상대방의 말과 감정에 공감을 하고 싶은데 때로는 잘 안될때가 있습니다. 그렇다면 다양한 방법을 통해 공감능력을 키워봅시다.      

 

#1 듣기에 집중

우선 상대의 이야기를 집중합시다. 의견을 내는 것도 아니고, 부정하는 것도 없이

이야기를 들어줍니다. 그리고선 맞장구를 치거나, 상대의 눈을 바라보는 것만으로도

공감하는데 도움이 될 것입니다.

한편, 듣고있는것 뿐만 아니라 의견을 요구하는 상황이 있을지도 모릅니다. 그럴 때는 나도 그렇게 생각해라든가 좋은 것 같아요 등 말은 짧게 하더라도 용기를 주면 좋습니다.      

#2 질문해 주기

 

상대가 사용한 단어를 사용하여 질문을 합니다. 단순한 공감하는 단어를 이야기하는게 아니라 진심으로 듣는 자세 가 있어야만 자신의 이야기를 들어줄 수 있다 고 느낍니다. 맞장구와 수긍을 사이에 두면서 대화할 때 상대의 말을 잘듣고 질문해줍시다.      

#3 상상해 보기

내용에 따라서는 이해할 수없는 것도 있을지도 모릅니다. 그럴 때에는 상대의 이야기를 부정하지 않고 자신의 일로서 상상해 봅시다. 나라면 어떻게할지 자신이라면 어떻게 생각하는지 등등 자신의 사건에 옮겨 보면, 상대의 마음에 조금씩 다가갈 수 있을 것입니다.      

#4 자신이 결정하게 도와주기

모든 것을 이해하지 못하고 공감할 수 없어도  좋습니다. 상대방은 결국 자신이 모든 것을 결정하기 때문에 그 결정을 도와줄 수 있는 간단한 말이라도 해준다면 마음의 안정을 얻고 쌓여있는 감정들을 해소할 수 있게 됩니다.      오늘은 결혼어플 자기야와 함께 공감능력을 키우는 방법에 대하여 알아보았는데요자신과는 다른 경험과 가치관을 가지고 있는 사람이 그것을 감안하고 이야기를 잘 들어주며나에게 공감해준다면 그거 하나만으로도 멋지다고 생각합니다. 언제나 모든 것을 공감할 수는 없겠지만 필요하다면 능력을 키워 공감할 수 있는 사람이되어보시길 바랍니다. 

  

  

 

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