#자기개발 _ 행복지수를 높이는 방법
2021. 1. 22.
안녕하세요 결혼어플 자기야입니다! 행복을 원하는 사람은 많지만, 일상 업무에 쫓기다 보면 행복을 느끼기 힘들어지게 되죠, 행복하지 않다면 모든 일이 싫게만 느껴질 겁니다. 그러한 삶에 지쳐있고 행복을 찾고 싶다면 어떠한 방법이 있는지 알아보겠습니다. #1 감정을 분출한다 평소에 인내를 하는 경향이 있는 사람은 감정을 억누르고 있습니다. 직장에서 감정을 표출 해 내지 않는다면, 적어도 집에 있을 때는 인내심을 그만두고 자신의 감정에 솔직하게 되는 것이 중요합니다. 만약 상담할 수 있는 사람이 있다면, 과감하게 속내를 털어 보는 것도 좋습니다. #2 어쩔 수 없는 불안에 대해서는 생각하지 않는다 불안을 생각하고 있을 때 먼저 자신의 노력으로 해결 가능할 것인지, 그렇지 않는가에 나누어 봅시다. 자신의 노력으..