스트레스해소법 #건강 _ 유형별 스트레스 해소법을 알아보자 2020. 10. 23. 안녕하세요~ 결혼어플 자기야입니다! 스트레스를 해소하려고 게임이나 핸드폰을 하지만 해소는커녕 더 피곤해지고 힘든 경우가 있죠 좀처럼 해소할 수 없는 스트레스를 어떤 방법으로 해소해야 할까요? 스트레스 해소법에 대하여 결혼어플 자기야와 알아봅시다! #1 좌절이나 분노 등 스트레스를 발산하고 싶을 때 분노 등의 에너지를 소비할 방법이 없는 경우에는 결혼어플 자기야에서 새로운 사람을 만나 클라이밍이나 등산과 같은 에너지를 많이 쓰는 운동을 하거나 목소리를 크게 내어 좋아하는 곡을 불러봅시다. #2 별다른 이유 없이 불안과 걱정에 대한 스트레스가 쌓였을 때 불안한 감정은 집에 가만히만 있어서는 해결되지 않습니다.요가나 필라테스로 마음의 안정을 찾을 수도 있고 슬라임 등으로도 스트레스를 줄일 수 있습니다. #3 .. #건강 _ 직장에서의 스트레스를 줄이는 6가지 방법 2020. 7. 15. 안녕하세요 결혼어플 자기야 입니다 ^^ 회의와 마감일이 다가올 때 직장에서 긴장감을 느끼는 것은 정상적인 일이죠! 뭐든 정신 건강을 최우선으로 하는 것이 중요하지만 과제를 수행하거나 프레젠테이션을 할 때 스트레스 해소를 위해 명상을 하거나 목욕을 할 수는 없습니다. 그렇기 때문에 스트레스는 쉽게 해소되지 않습니다. 하지만 일상 생활에서 약간의 작은 변화만으로도 스트레스 수준이 몇 단계 낮아질 수 있다는 사실! 더 편안한 일주일을 보내시라고 결혼어플 자기야가 오늘 과학적으로 입증된 6가지 팁을 준비해봤습니다. #1 카모마일 차 마시기 이른 아침과 바쁜 날에는 머그잔에 계속해서 커피를 채우고 싶은 유혹이있을 수 있습니다. 그러나 커피로 인해 실제보다 스트레스를 더 많이 받을 수 있습니다. 마음에 따뜻함과 편.. 이전 1 다음
