안녕하세요. 여러분 결혼어플 자기야 입니다.
요즘 스마트폰 사용으로 많은 분들이 각종 질병에 노출이 되고 있습니다.
오늘은 그 질병들 중에서 스마트폰 사시에 관하여 스마트폰 중독으로 인한 후천적 사시에 대해 알아봅시다!
#1 스마트폰으로 인한 후천적 사시 자가진단
증상의 특징을 tv 시청 시에 자막이 이중으로 보이거나 눈의 검은자위가 중간이 아닌 안쪽으로 향하고 있을 때는 의심해보아야 합니다. 그럴 때에는 안과를 통해 진단을 받고 아래의 방법을 시행하여 보세요.
#2 스마트폰을 사용하는 시간을 단축하세요.
스마트폰을 계속하고 있는 안 좋은 습관을 가진다면 협착성 건초염 등의 질병과 같이 사시를 동반할 수 있습니다. 스마트폰을 들고 가만히 바라보는 시간을 줄여주세요.
#3 스마트폰에서 30cm 이상 떼어 보세요.
스마트폰 화면에서 30cm 이상 떼어보는 것이 중요합니다. 특히 누워 있는 채로 스마트폰을 사용할 때엔
눈이 매우 가까워짐으로 조심해야 합니다. 전철이나 버스 안에서도 결혼 어플 자기야를 할 때에도 주의하여 주세요.
#4 30cm 이상 떼어 볼 수 없는 상황이라면 10분에 한 번씩 멀리 봐주세요.
10분에 한번 정도는 3, 4미터 떨어진 곳을 보게 하는 등 눈 관련 운동을 해주세요.
의도적으로 눈을 움직이게 하면 예방에 좋습니다.
후천적 사시는 증상이 심각해지는 경우 병원의 처방과 치료 수술 등을 통하여 치료할 수 있거나
눈을 자주 휴식해줘 증상이 나아지는 경우가 있습니다.
결혼어플 자기야를 할때에는 10분에 한번씩 눈운동을 해주세요!
이상 결혼어플 자기야에서 알려드리는 스마트폰 상식이었습니다~
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