#연애 _ 의존을 멈추고 싶을 때의 대처법
2021. 11. 9.
안녕하세요 결혼어플 자기야 입니다! 좋아하는 사람에게 계속 의존을 하다 보면 처음에 좋았던 부분도 부담이 되어 서로가 지쳐가게 되는 경우도 생기게 됩니다. 그렇다면 의존을 하는 마음을 다스리는 방법에는 무엇이 있을까요? 알아보겠습니다. 1. 자기가 열심히 한 것을 평가한다 자신을 부정하거나 비하하거나 하고 있으면, 아무리 지나도 자신감을 갖지 못한 채입니다. 지금까지 자신이 노력한 것을 재차 되돌아봅시다. 아무리 사소한 것이라도 잘 평가하고자신을 칭찬해 줍시다. 그 축적이 자신을 긍정하는 것으로 연결됩니다. 2. 칭찬받은 것은 메모한다 주위 사람들은 스스로도 인식하지 못하고 있는 것을 가르쳐 줍니다. 칭찬받을 일이 있으면 그때그때 메모를 해 둡시다. 그리고 가끔 그 메모를 다시 읽어 보고, 자신의 장점을..