#건강 _ 유형별 스트레스 해소법을 알아보자
2020. 10. 23.
안녕하세요~ 결혼어플 자기야입니다! 스트레스를 해소하려고 게임이나 핸드폰을 하지만 해소는커녕 더 피곤해지고 힘든 경우가 있죠 좀처럼 해소할 수 없는 스트레스를 어떤 방법으로 해소해야 할까요? 스트레스 해소법에 대하여 결혼어플 자기야와 알아봅시다! #1 좌절이나 분노 등 스트레스를 발산하고 싶을 때 분노 등의 에너지를 소비할 방법이 없는 경우에는 결혼어플 자기야에서 새로운 사람을 만나 클라이밍이나 등산과 같은 에너지를 많이 쓰는 운동을 하거나 목소리를 크게 내어 좋아하는 곡을 불러봅시다. #2 별다른 이유 없이 불안과 걱정에 대한 스트레스가 쌓였을 때 불안한 감정은 집에 가만히만 있어서는 해결되지 않습니다.요가나 필라테스로 마음의 안정을 찾을 수도 있고 슬라임 등으로도 스트레스를 줄일 수 있습니다. #3 ..