#건강 _ 감정 컨트롤을 능숙하게 하는 방법
2020. 11. 27.
안녕하세요~ 결혼어플 자기야입니다! 사람과의 관계에서 대화를 하다 보면 나도 모르게 감정적으로 되곤 합니다. 평상시에 감정 컨트롤이 힘들어 대화하기가 어려웠다면 결혼어플 자기야와 함께 감정 컨트롤을 능숙하게 하는 방법에 대하여 알아봅시다! #1 우선 상대를 제대로 이해하기 이것은 감정을 제어하기위한 철칙입니다. 갈등의 대부분은 서로서로 이해하는 과정을 밟지 않은 채 상대를 판단하고 비판함으로써 생깁니다. 우선 상대를 이해합시다. 자신을 이해시키는 것은 뒷전으로하는 것이 중요합니다. #2 자신의 감정을 파악하고 그것을 개선하기 감정의 컨트롤이 잘되지 않는 사람들은 자신의 감정이 지금 어떤 상태에 있는지를 이해하지 못한 것입니다. 중요한 것은, 상대의 기분만큼이나 자신의 기분도 이해하고 그 감정에 책임이 있..